「水素と睡眠が最高の薬」

◆水素

• 水素ガスはミトコンドリアの錆（悪玉活性酸素）を除去

• 酸化ストレスを軽減し肩こりを改善
　→ 血流・自律神経・酸素供給を整える

◆睡眠

• 夜10時〜2時はミトコンドリアの修復タイム

• 夜間は免疫細胞の修復・回復・強化モード

• 深い睡眠（ノンレム睡眠のさらに徐波睡眠）中に脳に溜まった異常タンパク質を排泄

• 就寝前の水素入浴と軽いストレッチ＋深呼吸で自然な眠りへ