■ 「免疫力を上げたい！」でも、何をすれば？
・最近風邪をひきやすくなった
・花粉やハウスダストに過敏になった
・肌荒れや関節の違和感がなかなか治らない
・コロナ後の“なんとなく不調”が続いている

こうした症状に共通しているのが、免疫バランスの乱れです。
そしてその背景には、免疫細胞のエネルギー源＝ミトコンドリアの働きが深く関わっていることが、近年の研究で明らかになってきました。

■ 免疫細胞も「エネルギーがなければ働けない」
私たちの免疫細胞（マクロファージ・T細胞・NK細胞など）も、
活動するためには大量のエネルギー（ATP）を必要とします。

このATPを生み出しているのが、細胞内のミトコンドリア。
つまり、ミトコンドリアが元気なら免疫も元気、ミトコンドリアが疲れていれば免疫も働けないのです。

■ 免疫とミトコンドリアの密接な関係
•  T細胞：異物を見つけて攻撃する「免疫の司令塔」
　→ ミトコンドリア機能が低下すると、老化T細胞（SA-T）や慢性炎症の原因に
•  マクロファージ：炎症を起こして敵を排除
　→ ATP不足で「炎症がだらだら続く体質」に
•  好酸球・肥満細胞：アレルギー反応の調整
　→ ミトコンドリア不全でヒスタミン過剰放出、過敏体質に

さらに、慢性疲労・自己免疫疾患・アレルギー症状も、
ミトコンドリア機能の低下やATP枯渇と密接に関連しています。

■ ミトコンドリア活性化で“免疫の土台”を整える
聚楽内科クリニックでは、免疫の不調に対しても「ミトコンドリア活性化」によるアプローチを実践しています。

 ミトコンドリア活性化で期待できる免疫改善効果：
•  NMN補給：免疫老化（SA-T細胞・CD153）への介入、抗ウイルス活性向上
•  5-ALA補給：ミトATP産生とヘム酵素の強化で、免疫細胞の代謝リセット
•  水素吸入：免疫細胞を傷つける活性酸素（ヒドロキシルラジカル）の除去
•  抗炎症×抗酸化の食事療法（地中海式＋発酵食品＋ビタミンD・亜鉛）
•  良質な睡眠・深呼吸・日光浴で副交感神経と免疫のバランス調整

特に、「風邪をひきやすい」「アレルギーが年々ひどくなる」という方には、
体の奥からエネルギーを整える“ミトコンドリア活性化×免疫調整”が効果的です。

■ まとめ：「免疫力＝エネルギー力」
免疫というと、ウイルスとの戦いのイメージが強いかもしれませんが、
その“戦いの現場”で使われているのは、まさにミトコンドリアが生み出すエネルギー（ATP）です。

つまり、免疫を整えるには、まずエネルギーの出どころを元気にすることが重要。
“ミトコンドリア活性化”は、見えないところで毎日あなたを守っている「免疫細胞たち」の応援団なのです。

次回予告：
「“ミトコンドリア活性化”で見た目も変わる？──肌・髪・爪・ハリ・ツヤと細胞エネルギー」