血流改善の背景：水素の分子特性

• 水素（H₂）は最小分子であり、肺胞から速やかに血中に拡散し、数分以内に全身組織へ到達します。
• 他の抗酸化物質と違い、細胞膜や血液脳関門を自由に通過できるため、即時的な作用が期待されます。

酸化ストレス・NOバランス調整

• 水素は「ヒドロキシルラジカル（·OH）」や「ペルオキシナイトライト（ONOO⁻）」などの強力な酸化ストレス分子を選択的に除去します。
• これらの分子は血管内皮の一酸化窒素（NO）の働きを阻害するため、酸化ストレスが減ると血管拡張作用を持つNOが正常に機能し、末梢血流が改善すると考えられます。
• 実際に腎疾患や循環器領域で、水素吸入により血管内皮機能が改善する報告があります。

炎症性サイトカインと血管トーン

• 水素は抗炎症作用を持ち、TNF-αやIL-6などの炎症性サイトカインを低下させることが示されています。
• 炎症性サイトカインは血管収縮や血流障害を引き起こすため、これが抑制されることで短時間でも末梢循環が良くなる可能性があります。

実際の臨床観察

• 脳梗塞患者のRCTでは、水素吸入により酸素飽和度の改善や神経症状の軽快が報告されており、全身循環への影響が裏付けられています。
• 癌や腎疾患の症例報告でも「顔色が改善した」「体温感覚が変化した」といった速やかな循環改善が記録されています。

短時間効果の可能なメカニズムまとめ

1. 抗酸化作用によるNOの機能回復
   → 血管内皮が弛緩し、毛細血管血流が改善。
2. ミトコンドリアの電子伝達効率改善
   → 細胞エネルギー産生が安定し、血管平滑筋が正常に反応。
3. 自律神経バランス改善（交感神経抑制）
   → 血管収縮が和らぎ、末梢循環が良好に。
4. 炎症・微小循環障害の抑制
   → 手足の冷えや顔色不良が改善。

結論
水素吸入後に「手先がポカポカする」「顔色が良くなる」といった即時効果が現れるのは、
酸化ストレス低下 → NO機能改善 → 血管拡張 → 末梢血流増加
というメカニズムが中心と考えられます。
加えて、自律神経や炎症の急速な調整作用も関与している可能性があります。