アトピー性皮膚炎に対しては
水素：炎症の鎮静（即効性・対症寄り）
NMN／5-ALA：皮膚・免疫の“基盤体力”を底上げ（体質改善寄り）

👉 役割が異なり、併用することで相乗効果が期待できます。

以下、医学的に整理してご説明します。

① 水素：炎症を「今」静める治療軸（短〜中期）

これはすでに整理されている通りですが、復習を兼ねて。

水素の主作用

• ヒドロキシルラジカルなど悪玉活性酸素の選択的除去
• 炎症性サイトカインの過剰産生抑制
• 血流改善による皮膚環境のサポート

アトピーにおける位置づけ

• かゆみ・赤み・熱感など活動性炎症の鎮静
• 再燃しやすい「炎症スイッチ」を下げる

👉 「火事を消す役」

② NMN：免疫と皮膚の“老化・疲弊”を立て直す

NMN（NAD⁺前駆体）の本質

NMNは単なるサプリではなく、

• NAD⁺増加
• → SIRT1/3活性化
• → ミトコンドリア機能改善
• → 細胞修復・抗炎症シグナル強化

という細胞レベルの再生経路を動かします。

アトピーとの関係（重要）

アトピー皮膚・免疫では、実は

• 免疫細胞が慢性的に疲弊
• 皮膚幹細胞・角化細胞の再生力低下
• 慢性炎症によるNAD⁺枯渇

が起きています。

NMNはここに対して、

• T細胞・制御性T細胞（Treg）の代謝安定化
• 炎症後の皮膚修復力向上
• 「治ってもすぐ壊れる皮膚」からの脱却

を中長期的に支えます。

👉 「免疫と皮膚の体力を回復させる役」

③ 5-ALA：皮膚バリアと免疫の“エネルギー不足”を補う

5-ALAの本質

5-ALAは、

• ヘム合成の起点
• → シトクロム
• → 電子伝達系
• → ATP産生

という、ミトコンドリアのエンジン部品そのものです。

アトピーに対する独自の強み

アトピーでは、

• 皮膚バリア形成に必要なATP不足
• 免疫細胞の代謝破綻
• 鉄代謝・ヘム代謝の乱れ

が背景にあります。

5-ALAは、

• 角化細胞のエネルギー供給改善
• 皮膚バリア再構築の土台強化
• 免疫細胞の「暴走しにくい代謝状態」への誘導

に寄与します。

👉 「皮膚と免疫のエネルギー源」

④ 3つを並べると、役割がはっきり分かれる

介入	主な役割	アトピーでの意味
水素	炎症・酸化ストレス除去	かゆみ・赤みを鎮める
NMN	NAD⁺回復・修復促進	体質・再生力改善
5-ALA	ATP・ミトコンドリア強化	皮膚バリア・免疫安定

👉 水素だけ
＝「火事は消えるが、燃えやすい家のまま」

👉 NMN／5-ALAだけ
＝「家は強くなるが、今の火事がつらい」

👉 3つ併用
＝火を消しながら
  家そのものを燃えにくく建て替える

⑤ 臨床的に現実的な考え方（重要）

• 急性増悪期
  　→ 水素＋標準治療が軸
• 安定期・再燃予防
  　→ NMN＋5-ALAで底上げ
• 長期管理
  　→ 3者併用で「戻りにくい状態」へ

これはDr. Shiggekkyが提唱している
「アンチエイジング3本の矢^®」が
アトピーという慢性炎症疾患にも理にかなっていることを示しています。

 

まとめ（医師としての一言）

アトピー性皮膚炎は
「免疫の病気」でもあり
「ミトコンドリアと代謝の病気」でもある。

水素・NMN・5-ALAは
それぞれ違う階層から、
同じ問題を支えている。