三本の矢®は、
細胞を支える3つの補強ラインです。

生活習慣で整えた体に、
細胞レベルで“スイッチ”を入れる役割を担います。

■ 三本の矢®それぞれの役割

1️⃣ NMN ― エネルギーの土台づくり

NMNは、
NAD⁺という若さの回路を補充する材料です。

• ミトコンドリアが働く前提条件を整える
• エネルギー産生の「起動キー」

→ 細胞が動き出すための 基盤づくり を担います。

2️⃣ 5-ALA ― 酸素利用の効率化

5-ALAは、
電子伝達系やヘム合成の材料となり、

• 酸素をエネルギーに変える効率を高める
• エネルギー産生の“スピード”を改善する

→ エンジンの回転数を上げる役割です。

3️⃣ 水素 ― 酸化を鎮める守護者

水素は、

• 必要な活性酸素は残し
• 過剰な分だけを選択的に除去する

という特徴を持ちます。

→ 炎症を長引かせず、
回復できる環境を守る存在です。

■ 三本の矢®の本当の役割

三本の矢®は、
単独で「体を変える魔法」ではありません。

• 栄養
• 運動
• 睡眠
• 生活習慣

これらで 整えた土台 に対して、

細胞レベルでスイッチを入れる
“加速装置”

として働きます。

■ 大切なのは「量」より「タイミング」

さらに重要なのは、
「どれだけ使うか」ではなく、
「いつ使うか」です。

• 朝
• 運動前
• 就寝前
• 回復期

生活リズムや目的に合わせることで、
効果の体感は何倍にも変わります。

今日のまとめ

三本の矢®は、
細胞の可能性を引き出す
“加速装置”。

仕組みを知り、
戦略的に使うことが大切です。

（Dr.Shiggekky らしさの一言）

補うのではなく、
「働ける細胞に戻す」ための選択。