今日は強い風が吹いていました。

朝からNMNと5-ALAのサプリメントを服用し

期日前投票に行きました。

帰宅してクリニックで水素を吸いながら

総合内科医の問題集に取り組み

自宅で認知機能に関する私たちのYouTubeを見ながら

「やはり運動しなくては｣とランチ後は風に当たりながらウォーキング🚶

夜になりエゴサーチしたら、わたしの新書は何とランク外😕

売り上げベスト10など一時の夢でしたね😴

さあ次のYouTubeづくりに励みましょう。

もう多くの皆さんは

不足している根本的栄養素を補うことで

病気にならない、老化は｢治る｣ことを理解していただいたでしょう。

しかしNMNがカバー出来るのは身体の中の酵素反応の３分の１です。

NMNはビタミンB３の誘導体ですが、他のビタミンB

例えばビタミンB12と葉酸は

DNA合成に必要なビタミンです。

お酒好きはこれらのビタミンが不足することがありますので補うようにしましょう！