かつて「神が人をつくった」と信じられていた時代、
人間の身体は神秘のブラックボックスでした。

しかし今、私たちは知っています。
私たちの命は、数えきれない“見えない力”によって支えられているということを。

■ 命のエネルギー工場「ミトコンドリア」

ミトコンドリア――それは、私たちの細胞の中にあるエネルギー発電所。
1つの細胞に数百〜数千個存在し、日々ATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーを生み出しています。

でもそれだけではありません。
ミトコンドリアは、炎症の制御、免疫の活性化、細胞死の選択といった、まさに生命の“要”を担っているのです。

老化も、がんも、慢性疾患も、
その根っこにあるのはミトコンドリア機能の低下である――
そう考える医療者が、今や世界中に広がっています。

■ 腸は「第二の脳」ではなく「もう一つの免疫臓器」

腸内には100兆個以上の腸内細菌が棲んでいます。
その総重量は1.5〜2kg、まるで体内にいる“もうひとつの生物”です。

腸内細菌は、栄養の吸収だけでなく、
・免疫の調節
・神経伝達物質（セロトニンなど）の合成
・炎症の抑制や活性

といった、多面的な機能を担っています。

そしてこの腸内環境の良し悪しが、
ミトコンドリアの元気さにもつながっていることが、近年の研究でわかってきました。

■ 分子栄養学がつなぐ「食」と「細胞」

分子レベルで栄養を考える“分子栄養学”は、
もはや栄養学という枠を超え、細胞の再生科学へと進化しています。

たとえば、
・NMNが細胞の若返りスイッチ（サーチュイン遺伝子）をONにする
・5-ALAがミトコンドリア内のエネルギー産生を高める
・水素が活性酸素（ROS）を選択的に除去し、細胞を守る

これらは、もはや「サプリメント」ではなく、
細胞の運命を左右する“情報分子”として捉えるべき存在です。

■ 小さな力が、大きな未来を動かす

これまで5回にわたって、
パンデミック、経済、戦争、ストレス、そして見えない身体の力についてお話ししてきました。

私がこの連載で一貫して伝えたかったのは、こういうことです。

私たちの未来は、「外で起きる出来事」によって決まるのではない。
それにどう反応し、どう整えるかという“内なる力”が鍵になる。

その“内なる力”こそ、ミトコンドリアであり、腸内細菌であり、
そしてそれを支える食事、睡眠、運動、呼吸といった、
日々のささやかな習慣なのです。

■ おわりに

未来は、予測するものではなく、
つくるものです。

そしてそれは、巨大なシステムによってではなく、
小さな見えない力に気づいた、一人ひとりの手によって始まります。

私はこれからも、医学と文明、そして生命の根源を見つめながら、
“再生する医療”を信じ、皆さんと共に歩んでいきたいと思います。