「その睡眠薬、本当に必要ですか？」:「認知症リスクと薬」の最新知見
〜薬は“脳”にも影響する可能性があります〜
ニューヨーク・タイムズ（2026年4月22日付）は、
「認知症リスクを高める可能性がある薬」について、最新研究をもとに特集を掲載しました。
もちろん、必要な薬を自己判断で中止することは危険です。
しかし近年、
👉 「長期使用による脳への影響」
👉 「睡眠・記憶・認知機能との関係」
に注目が集まっています。
今回は、特に話題となっている薬剤群について、わかりやすく解説します。
① 抗ヒスタミン薬（Antihistamines）
■ 特に注意されているのは「抗コリン作用」
一部の抗ヒスタミン薬には、
👉 アセチルコリン（記憶や注意力に重要）
の働きを抑える「抗コリン作用」があります。
アセチルコリンは、
脳の“情報伝達”に非常に重要な神経伝達物質です。
■ 長期使用で認知症リスク上昇？
記事では、
👉 長期間・毎日使用している人では
認知症リスクが約50%増加した研究もある
と紹介されています。
特に注意が必要なのは、
・古いタイプの抗ヒスタミン薬
・市販の睡眠補助薬
・一部の風邪薬
です。
■ 一方で重要なポイント
NYT記事でも強調されているように、
👉 「たまに使う程度」で直ちに問題になるわけではありません。
また、
👉 第二世代抗ヒスタミン薬
（クラリチン、ジルテック等）
は抗コリン作用が少なく、比較的安全とされています。
② ベンゾジアゼピン系睡眠薬・抗不安薬
（例：デパス、ハルシオン、レンドルミン等）
■ なぜ問題になるのか？
これらは脳活動を抑えることで、
・不眠
・不安
・緊張
を和らげます。
しかし高齢者では、
👉 認知機能低下
👉 転倒
👉 せん妄
との関連が指摘されています。
■ ただし「原因と結果」はまだ不明
ここは非常に重要です。
NYT記事でも、
👉 不眠や不安そのものが
認知症の初期症状である可能性
が指摘されています。
つまり、
❌ 「薬＝悪」
ではなく、
👉 背景にある睡眠障害やストレス
をどう改善するかが重要です。
③ 抗精神病薬（Antipsychotics）
認知症患者の行動症状などに使用されることがあります。
研究では、
👉 認知機能低下
👉 死亡リスク増加
との関連が報告されています。
そのため現在は、
👉 「必要最小限にする」
方向へ世界的に進んでいます。
④ 胃薬（PPI：プロトンポンプ阻害薬）
（例：タケプロン、ネキシウム等）
■ 結論：まだ議論中
一部研究では認知症リスク上昇が報告されていますが、
👉 明確な結論は出ていません。
■ なぜ関連が疑われるのか？
仮説として、
👉 ビタミンB12不足
との関連が考えられています。
B12不足は、
・しびれ
・疲労
・認知機能低下
と関係するためです。
🌙 実は「睡眠」が根本にある
この記事を読んで感じるのは、
👉 多くの薬が
「睡眠」「不安」「ストレス」
に関係しているということです。
つまり、
・眠れない
・疲れが取れない
・ストレスが強い
という状態そのものが、
👉 脳とミトコンドリアに負担をかけている
可能性があります。
🧬 当院の考え方
当院では、
👉 「薬を減らすこと」だけを目的にするのではなく、
・睡眠
・ストレス
・代謝
・ミトコンドリア機能
を総合的に整えることを重視しています。
■ ミトコンドリアと脳
脳は非常に多くのエネルギーを必要とします。
そのため、
👉 ミトコンドリア機能低下
👉 慢性炎症
👉 睡眠障害
は、脳の老化と深く関係しています。
✅ まとめ
薬はときに必要不可欠です。
しかし、
👉 「長期使用が本当に必要か？」
👉 「他に方法はないか？」
を定期的に見直すことも大切です。
特に、
・睡眠
・運動
・栄養
・ストレス管理
は、脳を守る“土台”になります。
🩺 最後に
自己判断で薬を中止することは危険です。
気になる薬がある場合は、必ず主治医にご相談ください。