今年に入ってから発信している

YouTube アンチエイジング医療入門ですが

現在つくっている「カロリー制限とアンチエイジング」で計8本となります。

その①「酸化ストレスと老化」

その②「免疫老化と疾患」

その③「NMNとアンチエイジング」

その④「認知機能とアンチエイジング」

その⑤「代謝異常とアンチエイジング」

その⑥「腸内細菌叢とアンチエイジング」

その⑦「睡眠障害と老化」

これらの内容をまとめてみますと

これまでも言われているように

「食事（口から入る食べ物や飲み物）」と「運動」と「睡眠」が大事ということです♪

これらを健康的に管理・維持しながら

皆さまの健康長寿のために取り組んでまいります！