新月は、月がいったん姿を消し、また新しく始まるタイミング。
「リセット」や「再出発」を意味するこの時期は、実は私たちの身体にとっても、とても大切な節目です。

今回の新月は山羊座。
山羊座は、「積み上げ」「時間」「コツコツ続けること」を象徴する星座です。
一気に変わるのではなく、静かに、でも確実に変わっていく力を持っています。

この考え方は、私たちの身体の仕組みとよく似ています。

🧬 身体は、毎日の選択を覚えている

最近の研究で、
遺伝子は生まれつき決まっていても、
その使われ方は生活習慣で変わることがわかってきました。

・よく眠る
・軽く体を動かす
・食べすぎない
・深呼吸する

そんな日々の小さな行動が、
体の中で静かに積み重なっていきます。

山羊座新月は、
その「積み重ねを始める」のにぴったりなタイミングです。

🌑 新月は、身体が整いやすい日

満月から新月に向かう時期、
私たちの身体は少しずつ緊張がゆるみ、
回復や修復に向かいやすくなります。

新月は、その切り替えがいちばん深まる日。
だから、新月に始めた習慣は、
無理なく続きやすいと言われています。

♑ 山羊座新月からのメッセージ

「がんばらなくていい。
ただ、やめないで。」

完璧じゃなくていい。
やる気が出ない日があってもいい。

・5分だけ歩く
・今日は湯船につかる
・少し早く布団に入る

それだけで十分です。

🌱 未来は、今日の一歩から

新月は、何かを劇的に変える日ではありません。
でも、方向を決める日です。

今日、どんな小さな一歩を選ぶか。
その選択が、数か月後、数年後の身体をつくっていきます。

山羊座新月の静かな力を借りて、
「続けられること」をひとつだけ、選んでみてください。

身体は、きちんとそれを覚えています。