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診療内容

5-ALA 5アミノレブリン酸 5-ALA 5アミノレブリン酸

5-ALAとは

ミトコンドリアを元気にしてエネルギー代謝を上げる

5-ALA(5-アミノレブリン酸:ファイブエーエルエー、あるいはアラとも呼びます)とは、「エネルギー工場」ミトコンドリアが作り出す重要なアミノ酸。
身体のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリアでつくられ、健康的な身体のリズムを支え、活力アップの成分として生命活動に欠かせない元気の源です。

ミトコンドリアで栄養分をもとにエネルギーを作り、それをつかて身体を元気にしています。

「生命の根源物質」天然アミノ酸

5-ALAは、地球上のさまざまな生命、例えば植物や動物などが普遍的に作り出している「アミノ酸」の一種です。
その起源は非常に古く、36~40億年前に存在した現在地球上に存在する生命すべての共通祖先まで辿ることができると考えられています。

生命のエネルギー循環を生み出す5-ALA
その両輪であるヘムと葉緑素

主な健康効果

血糖値・・・ 食後血糖値の上昇を穏やかにし、空腹時血糖値を正常に近づける

ストレスうつ・・・ 一時的に落ち込んだ気分をやわらげ、うつ状態を改善する

疲労感・・・ 疲労感を軽減する

睡眠・・・ 睡眠の質を改善する

運動・・・ 運動後の血中乳酸濃度を下げ、運動強度、時間等のパフォーマンスを改善する

男性更年期・・・ 男性更年期の自覚症状を改善する

美肌・・・ お肌のしわ改善や水分量を向上させる

人体での5-ALAの役割

ヘムという物質のもとになります。8個の5-ALAが合わさって出来上がるヘムはさまざまな生命活動の鍵となります。

身近な例では、酸素を全身に行き渡らせる血中の赤い色素(ヘモグロビン)に含まれており、酸素とヘムが周囲の環境に応じ結合したり、離れたりすることで、酸素が肺から体のすみずみにまで届けられることが知られています。

5-ALAは生命の源

5-ALAは生命の源01
5-ALAは生命の源02

5-ALAの代謝 -動物・植物-

5-ALAは、植物においてはクロロフィルへ、動物の体ではヘムに、ALAが起点となって生体に重要な物質が産み出されます。

5-ALAの代謝 -動物・植物01
5-ALAの代謝 -動物・植物02

ALA サプリ経口摂取後の体内動態

ALA サプリ経口摂取後の体内動態

ALA サプリのエビデンス概要(ヒト)

ALA サプリのエビデンス概要(ヒト)

2024年5月から当クリニックにてご提供させていただきます

アラプラス 5-ALA50
アラプラス 5-ALA50+VD
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