2｜睡眠は「記憶を保存する」のではなく「作り直す」

睡眠中、脳は一日の記憶をそのまま保存しているわけではありません。

必要な情報を残し、不要な情報を弱め、重要な記憶を既存の知識と統合していきます。

この働きには、

Active Systems Consolidation

記憶を再生し、大脳皮質へ移す

Synaptic Homeostasis

増えすぎた神経結合を整理する

という2つの大きな仕組みが関わります。

つまり、

Sleep = Save ではなく、Edit & Reorganize

なのです。