5｜痛みと睡眠は「悪循環」になる

特に年齢を重ねると、

痛い
↓
眠れない
↓
炎症・痛み感受性が高まる
↓
さらに痛い
↓
さらに眠れない

というループが生じやすくなります。

若い年代では「睡眠の乱れが痛みに先行する」傾向が比較的強い一方、高齢になるほど睡眠と痛みは相互に悪化させる関係になる可能性があります。

Pain disturbs sleep.

Poor sleep amplifies pain.

だから慢性疼痛では、痛みだけでなく睡眠を見る必要があります。